En cuerpo

Siente la vida atravesándote

El cuerpo es nuestro vehículo, nuestro templo; el recipiente que nos sostiene y nos permite conectar con la vida.

En nuestro cuerpo se plasma todo aquello que experimentamos. Lo que pensamos y lo que sentimos se manifiesta en él. A veces con mensajes muy claros y otras veces de una manera tan silenciosa que no sabemos descifrar el significado que trae.

¿Te imaginas cómo sería entender todo lo que nos dice para utilizarlo en nuestro beneficio?

Nuestro cuerpo no es solamente un receptor, sino que también tiene capacidad manifestadora; cualidad de la que nos podemos servir para crear salud y bienestar.

¿Quieres aprender a descifrar las señales del cuerpo y a implementar técnicas corporales para la liberación de bloqueos para conseguir un mayor bienestar integral?

Este es un programa para tomar consciencia de tu cuerpo.

Un curso con el que aprenderás a escuchar e identificar lo que el cuerpo nos cuenta con sus manifestaciones y síntomas.

Quince sesiones en las que conocerás y experimentarás técnicas corporales con las que liberar bloqueos y poder sentir más ligereza y mayor bienestar.

¿Cómo funciona el programa?

1.Nos encontraremos los jueves on line y en directo.

2. En la sesión habrá una parte teórica del tema a tratar y una parte práctica para experienciarlo en el cuerpo.

3. Recibirás un dosier con información relevante y prácticas sugeridas.

4. Tendrás acceso a vídeos y visualizaciones relacionadas con los temas de cada bloque.

5. Es recomendable llevar un diario corporal durante el proceso para anotar las vivencias y descubrimientos que vayas teniendo en relación a tu ser.

6. También es recomendable que tengas un espacio en el que te sientas cómoda, con buena conexión a internet y con el mayor espacio posible para la práctica corporal.

7.Durante todo el curso seguiremos en contacto a través del grupo de WhatsApp por donde seguiremos compartiendo vivencias, descubrimientos y sentires.

Contenido y fechas del programa

En este programa vivencial podrás visualizar, entender y sentir cómo es tu cuerpo y cómo funciona. Aprenderás a escucharlo y a tomar consciencia de todas sus posibilidades.

Trabajar desde el cuerpo te permite conectar con las emociones y la mente, hecho que te permite movilizar tu bienestar a todos los niveles y adquirir nuevas herramientas que afectarán a las tres dimensiones de tu ser.

Este programa se divide en 4 bloques temáticos:

BLOQUE 1: MI CUERPO EN RELACIÓN CONMIGO

SESIÓN 1: Presentación y encuadre

SESIÓN 2: Entendiendo el movimiento

SESIÓN 3: Encuerpándome por zonas

SESIÓN 4: Encuerpándome por zonas

BLOQUE 2: MI CUERPO EN RELACIÓN CON EL EXTERIOR

SESIÓN 5: La respiración

SESIÓN 6: Percibir(nos)

SESIÓN 7: Comunicar(nos)

BLOQUE 3: TÉCNICAS CORPORALES DE LIBERACIÓN DE BLOQUEOS

SESIÓN 8: Conexión corporal sanadora

SESIÓN 9: Técnicas de liberación emocional a través del cuerpo: la tristeza

SESIÓN 10: Técnicas de liberación emocional a través del cuerpo: la rabia

SESIÓN 11: Técnicas de liberación emocional a través del cuerpo: el miedo y el estrés

SESIÓN 12: Técnicas corporales para la gestión del estrés

BLOQUE 4: HABITÁNDOME

SESIÓN 13: Entender los murmullos del cuerpo

SESIÓN 14: Conectar con la alegría

SESIÓN 15: Mi cuerpo es maravilloso

Las fechas para los encuentros son las siguientes:

19 de octubre de 2023
26 de octubre de 2023
2 de noviembre de 2023
9 de noviembre de 2023
16 de noviembre de 2023
23 de noviembre de 2023
30 de noviembre de 2023
11 de enero de 2024
18 de enero de 2024
25 de enero de 2024
1 de febrero de 2024
8 de febrero de 2024
15 de febrero de 2024
22 de febrero de 2024
29 de febrero de 2024

Los horarios de todos los encuentros on line son los jueves de 19 a 20:30h.

Los encuentros serán grabados por si en alguno no se puede asistir al directo. Las grabaciones estarán disponible hasta un mes después de finalizar el curso.

Beneficios del programa

Conseguirás:

Conocer los tipos de cuerpos (capas energéticas) que nos conforman y entender cómo funcionan para integrarlos en nuestro beneficio.
Conocer y entender la anatomía humana. Sin tecnicismos. Sintiéndola.
Conocer y experimentar las cualidades de movimiento de Laban y todas sus posibilidades.
Tomar consciencia corporal de algunas de las zonas más importantes del cuerpo y de cómo utilizarlas para nuestro bienestar.
Entender la respiración y experienciar sus beneficios.
Entender e integrar los 5 sentidos en nuestra percepción del mundo interno y externo.
Comprender cómo funcionan las emociones, para qué sirven y cómo expresarlas para evitar bloqueos físicos y energéticos.
Aprender y experimentar sobre comunicación no verbal.
Conocer el significado de algunas de las dolencias más habituales.
Conocer y experimentar los centros energéticos (chakras).
Aprender y experimentar técnicas corporales para la gestión del estrés y la liberación emocional a través del cuerpo.
Escuchar, aceptar y amar a tu cuerpo.
Un espacio de automimo y autocuidado a la semana durante 5 meses.

¡Tú decides cuánto inviertes!

Todas las opciones incluyen:

Dosier de trabajo.
Propuestas prácticas en las sesiones y fuera de ellas.
Acceso a las sesiones en directo.
Acceso a las grabaciones de los encuentros hasta un mes después de finalizar el curso.
Acceso a vídeos y visualizaciones relacionadas con el contenido del programa.
Formar parte del grupo de WhatsApp donde compartir sentires.

750€

Pago único antes del 19/10

Además tienes disponibles también dos programas psicocorporales complementarios. Si te quieres sumar, tienes descuentos aplicables:

¡Dos programas en un solo precio!

En cuerpo + Danzando el sol

1137€

¡Te ahorras 219€!

(sobre los 1356€ finales)

Pago único antes del 19/10

Si lo prefieres, puedes realizar 2 pagos de 678€. El primero antes del 25/9 y el segundo antes del 19/10.

¡Tres programas en un solo precio!

En cuerpo + Danzando el sol + Habítate CM

1470€

¡Te ahorras 219€!

(sobre los 1689€ finales)

Pago único antes del 19/10

Si lo prefieres, puedes realizar 2 pagos de 844,50€. El primero antes del 25/9 y el segundo antes del 19/10.

¿En qué consiste el programa «Danzando el sol»?

¿En qué consiste el programa «Habítate CorporalMente»?

¿Por qué conmigo?

Durante muchos años me centré en el enfoque mental para acompañar a las personas, pero llegó un momento en el que comprendí que sólo con expresar verbalmente nuestras vivencias, los procesos terapéuticos quedan cortos.

Gracias a mis más de 30 años de experiencia en la danza y en varias formaciones con enfoques corporales, he podido vivenciar cómo desde la corporalidad se consiguen liberar emociones y vivencias traumáticas que quedan bloqueadas. Es la manera más completa de integrar todo lo que nos ocurre.

Por esta razón, combino el enfoque mental, el emocional y el corporal en la mayoría de mis sesiones, talleres, programas, formaciones y acompañamientos y a este método y manera de hacer lo llamo EXPRÉSATE EN MOVIMIENTO.

Me sirvo de:

La danza libre y expresiva.
Movimientos semidirigidos de los centros de energía (chakras).
Visualizaciones.
Técnicas de respiración.
La energía astrológica (polaridades, motivaciones y elementos).
La cromoterapia.
Actitud gestáltica (presencia, conciencia y responsabilidad).

¿Qué opinan de mí y de mis propuestas psicocorporales?

Las sesiones de "Exprésate en movimiento" para mí son como una limpieza interior. Si tengo una semana difícil, los problemas ya no son tan graves; si llego cansada, me lleno de energía; si llego con tensión, salgo relajada. Lo puedo recomendar a todo el mundo, cada uno encontrará lo que necesite...

Sabina

Conocí a Luana hace 24 años como profesora de baile. Es creativa, seductora, enérgica y positiva. Es multifacética y dispone de muchísimas herramientas creativas para sostener lo que emerge en sus clases. Tiene la capacidad de generar mucha familiaridad y conexión dentro del grupo de trabajo, sientes que te cuida y que te tiene en cuenta. Lo hace fácil y natural para que emerja lo mejor de mí de forma gradual. Cuida la estructura de la sesión para poder llegar a trabajar en profundidad. Luana usa el humor como herramienta para hacer liviano lo más denso. Es muy sensible e intuitiva y parece que sepa qué necesitas y cuándo. Me hace explorar caminos nuevos. Es muy emocionante. Para mí sus sesiones de movimiento consciente van mucho más allá de conectar con mi cuerpo.

Judit

De las sesiones de “Exprésate en movimiento” salgo alegre, liberada y relajada. Me encantan estas clases. Siento que suelto las emociones que me pesan y me nutro de las sensaciones de bienestar y eso para mí ¡es genial!

Carme

Las sesiones de "Exprésate en movimiento" con Luana han sido todo un descubrimiento para mí. Lo que llego a mover y a liberar a nivel emocional es indescriptible, salgo siempre ¡renovada!

Laura

Las sesiones de "Exprésate en movimiento" son un momento mágico en el que me conecto con mi cuerpo y mi esencia. Luana guía de forma respetuosa y, sin que te des cuenta, trabaja contigo para avanzar y profundizar en el conocimiento de tu cuerpo y estado. Para mí es genial. Recomiendo probar una clase con ella y vivenciarlo en persona.