Viájate CorporalMente
Programa de entrenamiento psicocorporal y energético
El cuerpo es nuestro hogar y como en casa, en ninguna parte.
Pero nuestro día a día nos facilita desconectarnos de él y ponerlo en último lugar.
Y hacer eso implica que nuestra salud vaya mermándose y lo sintamos tanto físicamente como mentalmente.
El programa “Viájate CorporalMente” es una propuesta de salud y bienestar integral para que recuperes la escucha al cuerpo y darle lo que necesitas y te hace bien.
¿Te apetece...
… Dedicarte un espacio físico y temporal de autocuidado diario?
… Flexibilizar tu cuerpo para desbloquear emociones y zonas tensas?
… Fortalecer tu corazón y tus músculos de una manera sana?
… Divertirte mientras haces ejercicio?
… Equilibrar la frecuencia de tus chakras?
… Apartar tu mente del futuro y centrarte en el presente?
… Experimentar la conexión con las fases lunares?
… Conectarte con las energías astrológicas del momento?
… Experimentar la vibración de los colores?
…. Disfrutar de un viaje musical que te lleve a viajar sin moverte de casa cada jueves (u otro día en diferido)?
… Poder compartir sentires y motivación formando parte de una tribu?
¿Quieres tener una guía de ejercicios diarios, sencillos y eficaces compatibles con tu día a día?
¡Te ayudo a planificar tu bienestar corporal!
Propuestas prácticas, que no ocupan mucho de tu tiempo, y que te harán sentir una persona más vital, enérgica, flexible, tonificada y saludable combinando ejercicios físicos y energéticos que te servirán para tu bienestar integral.
¿Qué tipo de ejercicios incluye el programa?
- Danza libre y expresiva.
- Movimientos semidirigidos de los centros de energía.
- Ejercicios posturales y de tonificación sencillos.
- Técnicas de escucha corporal, gimnasia respiratoria y de la Bioenergética.
- Recursos del Seitai (Katsugen) y la Sofrología.
- Meditaciones, visualizaciones y relajaciones.
- Cromoterapia.
- Actitud gestáltica (presencia, conciencia y responsabilidad).
Tendremos en cuenta las fases de la luna y las energías astrológicas del momento.
Y además incluye propuestas de autocuidado y mimo corporal.
¿Cómo funciona?
El programa se divide en dos partes:
- Las propuestas individuales que os haré llegar diariamente a través del grupo privado de Instagram en forma de vídeos, audios o documentos y que tú realizarás en tu casa (o donde quieras).
- Los encuentros semanales grupales que tienen lugar en directo todos los jueves de “Exprésate en movimiento” a través de la plataforma Zoom. Tendrás acceso a estas sesiones durante 2 semanas por si no puedes asistir en en el momento de su realización.
¿Qué hacemos en las sesiones de Exprésate en movimiento?
✨Preparamos tranquilamente nuestra “cuevita” para encontrarnos con la tribu.
✨Nos cuento la propuesta energética y astrológica que nos proponen la luna y los astros en el momento de la sesión.
✨Escuchamos nuestras necesidades; flexibilizamos; fluimos; liberamos bloqueos y emociones estancadas; descubrimos nuevos recursos.
✨Recogemos e integramos la experiencia compartiéndola con la tribu.
Regálate el placer
de estar en ti.
Fechas y horario
El programa tiene una duración de 78 días, de enero a marzo de 2023:
- Iniciamos el jueves 12 de enero de 2023 a las 18h en un primer encuentro grupal a través de zoom.
- A las 19:30h iniciaremos con la primera de las 12 sesiones de “Exprésate en movimiento”.
- A partir de aquí, irás recibiendo diariamente propuestas de entrenamiento corporal y energético.
- El programa finaliza el jueves 30 de marzo de 2023. El cierre será a las 18h con un último encuentro grupal a través de zoom. Y después se realizará la última sesión de «Exprésate en movimiento».
Las fechas previstas para las sesiones de “Exprésate en movimiento” son:
- 12, 19 y 26 / 1 / 2023
- 2, 9, 16 y 23 / 2/ 2023
- 2, 9, 16, 23 y 30 / 3 / 2023
Modalidad
Sólo necesitas tener una cuenta en Instagram, Whsp y Zoom.
Podrás realizar las propuestas desde donde tú quieras a través de Instagram y las sesiones de Exprésate en movimiento también, aunque te recomiendo que sea desde la tranquilidad de tu casa.
Tendrás acceso, durante 2 semanas, a las sesiones grabadas del directo, por si no has podido asistir o quieres repetirla.
Inversión
Sobre todo va a ser de tiempo, ganas y compromiso.
La inversión económica es de 295€.
El precio incluye:
- Acceso a las sesiones en directo, de inicio y cierre (12 de enero y 30 de marzo de 2023).
- Acceso a las sesiones en directo de los jueves de “Exprésate en movimiento” y a las grabaciones durante 2 semanas desde el directo.
- Propuestas de ejercicios diarios en forma de vídeos, audios y/o documentos de por vida (o hasta que Instagram decida).
- Formar parte del grupo de whsp donde compartir sentires y motivación.